Berikut Makanan yang Mampu Mencerdaskan Otak Anda

7 MAKANAN YANG MAMPU MENCERDASKAN OTAK

 

Hai Sobat, saya mau berbagi tips kesehatan nih yang sumbernya saya ambil dari beberapa blog sobat. Memiliki otak yang cerdas yang kreatif daya ingat tinggi yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat dan beres pula. Untuk dapat melakukan semua itu, otak kita juga perlu nutrisi agar otak kita semakin bersih dari fikiran-fiiran kotor dan menjadi cerdas. Lalu, makanan apa aja sih makanan yang penuh dan kaya akan nutrisi yang membuat otak kita jadi lebih cerdas dan pastinya pintar ??

   Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita.Akan tetapi tidsk sedikit orang yang mengonsumsi buah-buahan ataupun makanan yang mengandung banyak nutrisi yang baik sekali untuk otak, mereka tidak mengetahui fungsi atau manfaat dari yang mereka makan. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Sobat, tips kesehata ini. Berikut 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda :

1. Makanan yang pertama ialah ikan Laut. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena didalam tubuh ikan terdapat asam lemak dan banyak mengandung omega 3. Omega 3 merupakan nutrisi yang sangat besar yang sangat baik untuk kecerdasan.  omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
2. Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak yang kita miliki ini. Didalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
3. Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak dan membuat otak memiliki daya ingat yang tinggi.
4. Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
5. Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
6. Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak kita, karena brokoli banyak mengandung vitamin C, dan antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda dari firus-firus atau bekteri yang ada.
7. Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

       Nah, sobat, demikianlah bahasan tentang 7 tips makanan yang baik untuk membantu keverdasan otak. Semoga dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca.